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STUDIO MONTREAL

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Yoga x Spinning 

Le combo idéal pour prendre soin de son bien-être physique et mental. Venez vous donner à fond pendant un cours de spinning et recentrer vous grâce à un cours de yoga. 

Nos types de classes de spinning

Full body

Full body est un cours de spinning basé majoritairement sur le rythme de la musique. En plus des exercices de résistances, d’intervalles et de sprints, nous avons quelques chorégraphies et une chanson avec des poids pour travailler le haut du corps.

Performance

Performance est notre classe de spinning dite “classique”. Cette classe simule une sortie de vélo en mettant l’accent sur la performance. Il n’y a pas de chorégraphie ou de poids. Si vous êtes un cycliste qui cherche à rester en forme pendant la saison hivernale, cette classe est pour vous.

Nos types de classes de yoga

Flow

C’est un yoga plus physique que le Yoga Hatha tout en étant plus doux que le Vinyasa. Un mélange de mouvements et de postures typiques du yoga (asanas), sans oublier l’importance de la respiration.

Hatha

Le Hatha Yoga se concentre sur la maîtrise de votre corps, de votre respiration, mais également sur celle de vos sens. Le hatha yoga considère votre être dans toute sa dimension, physique et psychique.

Studio Montreal 

360 Rue Beaubien O

Montréal, QC H2V 4S6

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